Favorece la concentración y la capacidad de actuar en un instante determinado para luego girar totalmente el foco de atención en la siguiente situación que se presenta, desarrollando la habilidad de manejar los tiempos y ritmos de varias situaciones a la vez.  Los movimientos del Aikido son de naturaleza circular, requieren flexibilidad, equilibrio y manejos de los tiempos. Podemos evitar el conflicto con la fuerza del oponente y neutralizarlo sin utilizar fuerza física. Nos permite redirigir la fuerza o energía que recibimos, incluso si es superior a la nuestra o proviene de distintas direcciones.

Mediante ejercicios de respiración y trabajos intensos de desarrollo de la energía interior, fortalecemos el cuerpo y mente para unificarnos con el universo. Esto nos permite construir una base sólida para entender nuestra propia naturaleza primero, poder entender la naturaleza de nuestro oponente, y ser capaz de canalizar su energía favorablemente. La práctica tiene un profundo impacto positivo en nuestra salud y en la forma de relacionarnos con los demás.

Al tratarse de un arte marcial de autodefensa, es fundamental desarrollar la habilidad de anticiparse al oponente, tenga o no armas, para contenerlo y anularlo.  Si el ataque involucra armas, usualmente se produce con mayor agresividad y velocidad. 

El Aikido incorpora en las raíces de su filosofía marcial el trabajo con armas tradicionales (bokken, jo, tanto).  Sus técnicas nacieron y tomaron forma a partir de los movimientos del sable y del bastón. Mediante un adecuado entrenamiento con armas trabajamos el autocontrol y la anticipación. Podemos tomar conciencia de la intención del atacante y desarrollar nuestra capacidad de anular un ataque, incluso con armas, antes de que se manifieste plenamente.